用什么方法减肥健康有效而不反弹人在减肥是要注意什么求助,为什么我的左腿关节和右手关节会有点酸痛!我喜我每天早晨慢跑1公里晚上做一小时器械这样对身体好吗如何选择好合适自己的健身器械?帮帮我,我该怎么吃药腹部的赘肉,如何消除?做俯卧撑和扩胸运动真的能改善鸡胸吗??~`能否从一开始就完全消耗脂肪来减肥骨盆后上方稍微有点肥,天天摇健身圈可以瘦腰吗?